É duro meu caro eu tenho e outros membros da minha família tem em níveis mais pesados.

É um trabalho de dia a dia, com psicólogo e psiquiatra. Não da para ignorar.

Todo dia é um pequeno passo, através do trabalho com os médicos, com conversas com seus amigos, famílias e com você mesmo (cada pessoa vai encontrar mais ajuda e se dar melhor em um ou mais deles), tentando descobrir o que causa o gatilho e o que pode ser feito para amenizar ou até acabar com cada um dos pontos. Pode ser através de remédios, de mudanças de pensamentos, exercícios físicos, formas de conforto, entre outros.

Tenha força, resiliência e mantenha perto quem te acalma e quem te faz bem.

As pessoas que te fazem ser o seu melhor ser humano e se reinventar para melhorar todos os dias.