Qual a melhor maneira de acabar com a ansiedade durante o jogo?

Sou aqueles tipos de cara que tem certa habilidade em vários fundamentos como chute de fora, drible e condução mais chega na hora de jogar e não consigo nem dominar a bola por conta da ansiedade, isso jogando tanto futebol e futsal, o coração dispara e não consigo jogar, parece o Gabriel resiliência nos jogos do Corinthians antigamente kkk

Eu não sou um cara ruim mais chega nos jogos com muitas pessoas e não consigo botar em prática nada do que sei e acabo passando em branco na maioria dos jogos.

Alguém aí sabe uma dica pra diminuir a ansiedade nos jogos?

Quando jogo com poucas pessoas consigo ir bem, mais quando tem muitas vou muito mal chega a dar vergonha.

Alguém aí sabe como ficar mais calmo nos jogos?

Eu não sei se tem haver mais jogo como ala no futsal e segundo volante no futebol.

Me ajudem aí pô kkk