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Insônia e ansiedade
Tópico popular Entenda as regras
Franklin 80 posts
Publicado no Fórum do Meu Timão em 17/02/2024 às 02:35
Por Franklin Paulo
(@kazim-richards)
Não sei se estou sozinho nesse barco mas ultimamente tem sido tão difícil ter uma noite de sono com paz. A ansiedade é um mal enorme, coloca coisas no nosso psicológico que nem existem. Eu mesmo fico achando que tenho vários problemas de saúde, vou tentar dormir e fico com sensação de falta de ar sem existir de fato, fico com medo de ter apneias ou de nem acordar. Apesar de não ter problema físico, o mental me destrói. Preciso entrar numa academia ou procurar qualquer outra coisa...
Até mesmo o que envolve o Corinthians mexe muito com o emocional :/
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@jose.renato.ribeiro em 17/02/2024 às 05:05
É irmão, sei bem como é, siga seu tratamento e não deixa a bola baixar. O bagulho é muito zuado e não desejo pra ninguém, eu ainda caí pra síndrome do pânico, agora estou melhor e com os remedinhos em dia. É isso irmão, tratamento e encarar a vida com o que temos. Boa sorte pra você, força mesmo.
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@caachorrodoido em 17/02/2024 às 07:53
Isso...
Comece a praticar musculação... é só alegrias
Boa sorte e melhoras
@fielpetrolina em 17/02/2024 às 07:52
Exercício, psicólogo e melhorar hábito alimentar ajudam mesmo. Eu estou fazendo hidroginastica. A água cura muita coisa.
@douglas.sabino1 em 17/02/2024 às 05:50
Os amigos deram boas dicas aqui, uma outra coisa que eu faço é desligar qualquer aparelho que gera informação antes de dormir, desligar o celular para as notificações não tirarem seu foco e deixar o quarto bem escuro.
Outra coisa que pode te ajudar muito é meditação, no Netflix tem meditação guiada, basta você procurar lá colocar e ir seguindo as informações que lá são faladas, isso é muito nome ajuda de mais a mentalizar
Nicolas 72 posts
@nicolas.eduardo2 em 17/02/2024 às 02:48
Procura um psicólogo urgente irmão! Isso é coisa séria, tudo de bom pra ti
@fantasma-corinthian1 em 17/02/2024 às 02:44
Falta de sexo e não é brincadeira.
