Marcelo Figueroa
Tome melatonina, mas não espere resultado imediato.E três meses você já vai perceber melhorias significativas. Mudar os hábitos também vai ajudar. Não adianta tomar melatonina e ficar grudado no celular na cama.
em Off topic > Insônia - alguém já conseguiu "curar" sem medicamentos?
Em resposta ao tópico:
Anos refém de remédios para dormir... Alguém que já tomou qualquer tipo de medicamento para dormir, conseguiu se livrar 100% de alguma outra forma?
Vamos trocar umas figurinhas, de repente podemos nos ajudar.
Atualmente, tomo Zolpidem pra dormir, conhecem? Horrível para desmamar, estou faz mais de ano tentando sair!
