Valmar Ribeiro
Uma atividade física regular (cansar o corpo) e uma alimentação mais saudável já vai ajudar, evite o café após as 18:00h.
Bom, pelo menos isso me ajuda.
É bom procurar um médico.
em Off topic > Insônia - alguém já conseguiu "curar" sem medicamentos?
Em resposta ao tópico:
Anos refém de remédios para dormir... Alguém que já tomou qualquer tipo de medicamento para dormir, conseguiu se livrar 100% de alguma outra forma?
Vamos trocar umas figurinhas, de repente podemos nos ajudar.
Atualmente, tomo Zolpidem pra dormir, conhecem? Horrível para desmamar, estou faz mais de ano tentando sair!
