Ricardo Teixeira
Sou quase médico, deixa comigo vou ter dar uma dicas e você se recupera em 3 dias no máximo!
1-coloque gelo, mais não no lugar do estiramento e sim no mesmo lugar na outra perna! O seu cérebro vai entender que na perna machucada não tem mais nada
2 - Pule corda e vá em alguma academia fazer musculação cadeira flexora e extensora faça na carga máxima que conseguir e depois faça agachamento
3- de uns piques de corrida 5 vezes seguida na velocidade máxima
4 - evite beber líquidos durante estes dias
5 - coma muito doce isso ajuda bastante na recuperação
Fica me devendo essa Amigão Boa Sorte!
em Bate-Papo da Torcida > Estiramento..
Em resposta ao tópico:
Sei que não tem nada haver galera, mas em muitos Corinthianos de todo lugar do Brasil, estou com estiramento no posterior da coxa e gostaria de saber, se já tiveram? Me ajudem ai por favor família Corinthiana, tenho um jogo importante para o meu Colégio dia 3 agora de maio..
