Olá galera, sei que passar por isolamento social e quarentena pode ser bem difícil, então resolvi postar algumas dicas de como encarar o isolamento de maneira mais amena. Deixem suas dicas nos comentários também, é hora de sermos solidários e ajudar quem a gente pode, da maneira que puder.

- tenha material para leitura, não fique todo o tempo na internet ou na frente da televisão, desconecte sua mente um pouco. Livros, quadrinhos e revistas, são excelente entretenimento. Cuidado com vídeo game em excesso, pode provocar ansiedade.

- ouça bastante música, mas respeite o gosto musical do vizinho não exagerando no volume.

- silencie todos os grupos de whatsapp desnecessários e evite ficar lendo e compartilhando mensagens de cunho político que não acrescentam em nada nessas horas, só criam pânico desnecessário ou desdém com uma situação séria.

- lembre-se de esticar suas pernas de vez em quando, caminhe pela casa.

- ocupe seu tempo ocioso com algum hobby ou passatempo, ex. Cuidar de plantas, montar quebra cabeças, palavras cruzadas, etc.

Evite ao máximo sair de casa, proteja a você mesmo e aos seus! Nessas horas é melhor desejar paciência a todos do que força né?

Paciência galera, se ainda existir Brasil depois dessa crise a gente vai ter tempo de se matar por coisas menos importantes como futebol, política e religião. Abraços.